Atitude Consciente - Meditação: Meditação Guiada de Mindfulness Gratuita
Atitude Consciente - Méditation é um aplicativo móvel gratuito que oferece mais de 40 sessões de meditação mindfulness guiada. O aplicativo foi desenvolvido para ajudar as pessoas a regular suas emoções, recarregar e "treinar" suas mentes. Desenvolvido pela Atitude Consciente em parceria com a Fundação MMA, o aplicativo é destinado a profissionais ocupados, incluindo executivos e gerentes.
O aplicativo oferece um programa de descoberta que requer apenas 10 minutos por dia, fornecendo aos usuários acesso ilimitado a sessões de meditação guiada. As sessões podem ser filtradas com base no tempo disponível do usuário, localização ou tema preferido. O aplicativo também permite que os usuários acompanhem as estatísticas de sua prática e a evolução de seu clima interno.
Além disso, os usuários podem gerenciar uma lista de suas sessões favoritas e agendar sessões de meditação em seu calendário. O aplicativo também permite que os usuários baixem sessões para ouvir offline.
A Atitude Consciente enfatiza que a meditação mindfulness é uma habilidade natural que envolve focar no momento presente e aceitar pensamentos, sensações e emoções sem julgamento. Estudos científicos recentes sugerem que a meditação pode treinar a mente como um músculo, levando a mudanças significativas na atividade e estrutura do cérebro.
Descubra os benefícios da meditação mindfulness e comece a praticar com Atitude Consciente - Méditation hoje mesmo.
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